Primeras instancias del trabajo de estabilización central

Cuando empezamos a trabajar con personas que se inician en la actividad física, es bueno que tengamos claro los objetivos que perseguimos. Más allá de los objetivos que el entrenado/a nos reporta, hay un trabajo importante a realizar para asegurar su integridad y salud en la vida cotidiana, vida laboral y deportiva.

Un buen inicio es progamar correctamente el trabajo de estabilidad central. En este post os comparto un esquema muy sintetizado de lo que yo priorizo en los primeros estadios de entrenamiento para cualquier sujeto no entrenado. Espero que os sea de ayuda para estructurar de un sólo vistazo este aspecto.

1 thought on “Primeras instancias del trabajo de estabilización central

Deja un comentario